池口公治先生のDVD。

まだ全部見ていないのですが、はじめの30分見た時点で池口先生にメール♪

というのも、この時点でDVD代が元取れるなって思ったんです。

見ながら実際にやってみると、その場で胃は上がるし（笑）

いま一度確認したんですが、やっぱり上がっている。

でも、少し下がっていたのか、DVDの内容をやると、また動く（笑）

おもしろーい♪

私は、ボディ系はメンタルや生活習慣が原因のものしかやりません。

だって、自分が虚弱だから、自分のことで手一杯。

でもこれは、自分のケアに本当に使えます。

歩きながらでも出来るんだもの(^^)

うちの講座を受けた方もおわかりだと思いますが、歩きながらでも出来ますよね?

その位簡単でないと、普段使いにはなりづらいものです。

でも、この方法なら、誰でも簡単にすぐ出来ますね(^^)